菌活してお腹スッキリ！

40代になってから体の不調を日常的に感じるようになりました。夜はなかなか寝つきがよくなかったり、なんども夜中に起きるなどお通じもあまりよくないですし、下腹ポッコリで老廃物を溜め込んでいる感覚がどうしても抜けきれない感じで体が重くなるなど、色々と不調を感じるようになっていました。なので、少しでも改善できればいいなぁと思っていたので、色々とネットで検索してみると、仙台でくびれを取り戻せる紹介があったので試してみました。

体の中に菌を取り入れることで、腸内環境が整って気持ちも前向きになれるし、コンディションが整うことで体も軽やかになるのはとても嬉しいです！今までお通じもスムーズにないと、体の不調を感じて顔にも吹き出物ができるなど、色々とトラブルが出てきて困っていました。菌活しようと思い、食生活の見直しとしてヨーグルトなどの乳製品・納豆・キムチなどの発酵食品を積極的に取り入れることにしました。

どんなに高価な化粧品を使うより、体の内側から綺麗になることが重要だと思ったので、食生活の見直しを行うことは大切です。ヨーグルトも自分にあった菌でないと効果がないとのことで、色んなヨーグルトを試してみました。ヨーグルトにはフルーツを入れたり、きな粉も加えることでタンパク質を摂取することができるので、これはとても良いです。

菌活を初めてから１週間ほどで体調が少しずつ変化しているのが分かります。まず疲れにくくなってきたことで、夜もグッスリ寝るようになり睡眠の質が変わったのが分かります。以前は夜中になんども目が覚めていましたが、菌活するようになってから夜中に起きることがなくなり、かなり体の不調が緩和されるのが自分でもわかるようになりました。

自分にあった菌を見つけることでコンディションも整い、そして疲れにくくなったので日常生活が大きく変化したのがよくわかります。菌活は今後もずっと続けていきお通じもあるので心地よいです。